Seit Sommer 2009 bieten wir Ihnen neu Bewegungskurse speziell für Schwangere an.

In den Bewegungskursen werden Ihnen Übungen gezeigt, die Sie während der ganzen Schwangerschaft durchführen können und die Sie so für die Geburt und die Zeit nach der Geburt fit halten. Bewegung hilft als Vorbeugung für Rücken- und Beinbeschwerden. Ebenso beugt genügend Bewegung einer übermässigen Gewichtszunahme während der Schwangerschaft vor. 

Generell empfehlen wir Ihnen, täglich während ca. 30 Minuten etwas ausser Atem zu kommen, um sich und Ihr Kind fit zu halten. 

Achtung: Wir empfehlen diese Kurse nur Schwangeren, die keine Risikofaktoren wie Blutung oder vorzeitige Wehen während der Schwangerschaft haben!

Kurskosten
Die Bewegungskurse sind für alle Schwangeren der Geburtshilflichen Poliklinik gratis. Das Projekt wird von der Gesundheitsförderung und der Integrationsförderung des Kantons Zürich unterstützt.

Kontakt
Sibylle Abt
dipl. Ernährungsberaterin HF
Tel. 044 255 4915
E-Mail: Sibylle.Abt@usz.ch

Flyer (Download)

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